|
|
|
|
|
|
1
|
2
-
Rückenkurs
Rückenkurs
2. Oktober 2023 10:00 - 11:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
2. Oktober 2023 11:15 - 12:00
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.
Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertifiziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Jumping
Jumping
2. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.
Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungenkapazität sowie die Gesamtausdauer.
Vorteile von Jumping:
- Gelenkschonendes Training
- Stärkung der Kondition und Koordination
- Unterstützung des Muskelaufbaus
- Bring den Stoffwechsel in Schwung
Für WEN ist Jumping geeignet?
Männer, Frauen, jung, alt, übergewichtig oder schlank ? Jumping ist einfach für jeden, der Spaß und Workout kombinieren möchte.
Raum
Spots: 10
Weitere Details anzeigen
-
Step Figurtraining
Step Figurtraining
2. Oktober 2023 19:00 - 20:00
Step Figurtraining. Da ist der Name Programm. Mitmachen Spaß haben und etwas sehr gutes für die Figur tun.
Spots: 15
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
3
-
Spinning (kein Kurs Feiertag)
Spinning (kein Kurs Feiertag)
3. Oktober 2023 17:30 - 18:30
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 0
Weitere Details anzeigen
-
Easy Line (kein Kurs Feiertag)
Easy Line (kein Kurs Feiertag)
3. Oktober 2023 18:30 - 19:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 0
Weitere Details anzeigen
-
Funktionell Fit (kein Kurs Feiertag)
Funktionell Fit (kein Kurs Feiertag)
3. Oktober 2023 18:30 - 19:30
Funktional Fit
Funktional-Fit ist ein Ganzkörpertraining, bei welchem Muskelfunktionsketten mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln trainiert werden. Speziell bei uns, nehmen wir das TRX-Band gerne als Hilfsmittel. Im Ganzen ist es ein ideales Training zur Figurformung und Kräftigung.
Der Kurs ist für Trainingsanfänger und Trainierte gleichermaßen geeignet, wenn man sich ganz normal und uneingeschränkt im Alltag bewegen kann. Bei Rückenschmerzen oder muskulären Dysbalancen kann er sogar zur Verbesserung beitragen.
Auch Männer sind herzlich willkommen und werden auf ihre Kosten kommen.
Spots: 0
Weitere Details anzeigen
-
Yoga & BALLance (kein Kurs Feiertag)
Yoga & BALLance (kein Kurs Feiertag)
3. Oktober 2023 19:30 - 20:30
Kombination aus einfachen YOGA Übungen und das Beste aus der BALLance Welt.
Spots: 0
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
4
-
Spinning (kein Kurs)
Spinning (kein Kurs)
4. Oktober 2023 9:30 - 10:30
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 0
Weitere Details anzeigen
-
Jumping
Jumping
4. Oktober 2023 17:00 - 18:00
Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.
Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungenkapazität sowie die Gesamtausdauer.
Vorteile von Jumping:
- Gelenkschonendes Training
- Stärkung der Kondition und Koordination
- Unterstützung des Muskelaufbaus
- Bring den Stoffwechsel in Schwung
Für WEN ist Jumping geeignet?
Männer, Frauen, jung, alt, übergewichtig oder schlank ? Jumping ist einfach für jeden, der Spaß und Workout kombinieren möchte.
Raum
Spots: 10
Weitere Details anzeigen
-
Step - Mix - BPO
-
Rückenkurs
Rückenkurs
4. Oktober 2023 19:00 - 20:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
5
-
Nordic Walking
Nordic Walking
5. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden. Bitte das vorher anfragen!
Spots: 12
Weitere Details anzeigen
-
Rückenkurs
Rückenkurs
5. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
5. Oktober 2023 19:15 - 20:00
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs! Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • •
|
6
-
Easy Line
Easy Line
6. Oktober 2023 9:30 - 10:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Spinning mit Sigune
Spinning mit Sigune
6. Oktober 2023 17:15 - 18:15
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Easy Line
Easy Line
6. Oktober 2023 17:30 - 18:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Rückenkurs
Rückenkurs
6. Oktober 2023 18:45 - 19:45
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
6. Oktober 2023 19:45 - 20:30
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs! Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • • • •
|
7
|
8
|
9
-
Rückenkurs
Rückenkurs
9. Oktober 2023 10:00 - 11:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
9. Oktober 2023 11:15 - 12:00
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.
Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertifiziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Jumping
Jumping
9. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.
Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungenkapazität sowie die Gesamtausdauer.
Vorteile von Jumping:
- Gelenkschonendes Training
- Stärkung der Kondition und Koordination
- Unterstützung des Muskelaufbaus
- Bring den Stoffwechsel in Schwung
Für WEN ist Jumping geeignet?
Männer, Frauen, jung, alt, übergewichtig oder schlank ? Jumping ist einfach für jeden, der Spaß und Workout kombinieren möchte.
Raum
Spots: 10
Weitere Details anzeigen
-
Step Figurtraining
Step Figurtraining
9. Oktober 2023 19:00 - 20:00
Step Figurtraining. Da ist der Name Programm. Mitmachen Spaß haben und etwas sehr gutes für die Figur tun.
Spots: 15
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
10
-
Spinning
Spinning
10. Oktober 2023 17:30 - 18:30
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Easy Line
Easy Line
10. Oktober 2023 18:30 - 19:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Funktionell Fit
Funktionell Fit
10. Oktober 2023 18:30 - 19:30
Funktional Fit
Funktional-Fit ist ein Ganzkörpertraining, bei welchem Muskelfunktionsketten mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln trainiert werden. Speziell bei uns, nehmen wir das TRX-Band gerne als Hilfsmittel. Im Ganzen ist es ein ideales Training zur Figurformung und Kräftigung.
Der Kurs ist für Trainingsanfänger und Trainierte gleichermaßen geeignet, wenn man sich ganz normal und uneingeschränkt im Alltag bewegen kann. Bei Rückenschmerzen oder muskulären Dysbalancen kann er sogar zur Verbesserung beitragen.
Auch Männer sind herzlich willkommen und werden auf ihre Kosten kommen.
Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Yoga & BALLance
Yoga & BALLance
10. Oktober 2023 19:30 - 20:30
Kombination aus einfachen YOGA Übungen und das Beste aus der BALLance Welt.
Spots: 12
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
11
-
Spinning mit Andreas
Spinning mit Andreas
11. Oktober 2023 9:30 - 10:30
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Jumping
Jumping
11. Oktober 2023 17:00 - 18:00
Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.
Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungenkapazität sowie die Gesamtausdauer.
Vorteile von Jumping:
- Gelenkschonendes Training
- Stärkung der Kondition und Koordination
- Unterstützung des Muskelaufbaus
- Bring den Stoffwechsel in Schwung
Für WEN ist Jumping geeignet?
Männer, Frauen, jung, alt, übergewichtig oder schlank ? Jumping ist einfach für jeden, der Spaß und Workout kombinieren möchte.
Raum
Spots: 10
Weitere Details anzeigen
-
Step - Mix - BPO
-
Rückenkurs
Rückenkurs
11. Oktober 2023 19:00 - 20:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
12
-
Nordic Walking
Nordic Walking
12. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden. Bitte das vorher anfragen!
Spots: 12
Weitere Details anzeigen
-
Rückenkurs
Rückenkurs
12. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
12. Oktober 2023 19:15 - 20:00
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs! Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • •
|
13
-
Easy Line
Easy Line
13. Oktober 2023 9:30 - 10:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Spinning kein Kurs
Spinning kein Kurs
13. Oktober 2023 17:15 - 18:15
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 0
Weitere Details anzeigen
-
Easy Line
Easy Line
13. Oktober 2023 17:30 - 18:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Rückenkurs
Rückenkurs
13. Oktober 2023 18:45 - 19:45
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
13. Oktober 2023 19:45 - 20:30
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs! Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • • • •
|
14
|
15
|
16
-
Rückenkurs
Rückenkurs
16. Oktober 2023 10:00 - 11:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
16. Oktober 2023 11:15 - 12:00
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.
Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertifiziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Jumping
Jumping
16. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.
Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungenkapazität sowie die Gesamtausdauer.
Vorteile von Jumping:
- Gelenkschonendes Training
- Stärkung der Kondition und Koordination
- Unterstützung des Muskelaufbaus
- Bring den Stoffwechsel in Schwung
Für WEN ist Jumping geeignet?
Männer, Frauen, jung, alt, übergewichtig oder schlank ? Jumping ist einfach für jeden, der Spaß und Workout kombinieren möchte.
Raum
Spots: 10
Weitere Details anzeigen
-
Step Figurtraining
Step Figurtraining
16. Oktober 2023 19:00 - 20:00
Step Figurtraining. Da ist der Name Programm. Mitmachen Spaß haben und etwas sehr gutes für die Figur tun.
Spots: 15
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
17
-
Spinning
Spinning
17. Oktober 2023 17:30 - 18:30
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Easy Line
Easy Line
17. Oktober 2023 18:30 - 19:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Funktionell Fit
Funktionell Fit
17. Oktober 2023 18:30 - 19:30
Funktional Fit
Funktional-Fit ist ein Ganzkörpertraining, bei welchem Muskelfunktionsketten mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln trainiert werden. Speziell bei uns, nehmen wir das TRX-Band gerne als Hilfsmittel. Im Ganzen ist es ein ideales Training zur Figurformung und Kräftigung.
Der Kurs ist für Trainingsanfänger und Trainierte gleichermaßen geeignet, wenn man sich ganz normal und uneingeschränkt im Alltag bewegen kann. Bei Rückenschmerzen oder muskulären Dysbalancen kann er sogar zur Verbesserung beitragen.
Auch Männer sind herzlich willkommen und werden auf ihre Kosten kommen.
Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Yoga & BALLance
Yoga & BALLance
17. Oktober 2023 19:30 - 20:30
Kombination aus einfachen YOGA Übungen und das Beste aus der BALLance Welt.
Spots: 12
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
18
-
Spinning mit Andreas
Spinning mit Andreas
18. Oktober 2023 9:30 - 10:30
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Jumping
Jumping
18. Oktober 2023 17:00 - 18:00
Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.
Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungenkapazität sowie die Gesamtausdauer.
Vorteile von Jumping:
- Gelenkschonendes Training
- Stärkung der Kondition und Koordination
- Unterstützung des Muskelaufbaus
- Bring den Stoffwechsel in Schwung
Für WEN ist Jumping geeignet?
Männer, Frauen, jung, alt, übergewichtig oder schlank ? Jumping ist einfach für jeden, der Spaß und Workout kombinieren möchte.
Raum
Spots: 10
Weitere Details anzeigen
-
Step - Mix - BPO
-
Rückenkurs
Rückenkurs
18. Oktober 2023 19:00 - 20:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
19
-
Nordic Walking
Nordic Walking
19. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden. Bitte das vorher anfragen!
Spots: 12
Weitere Details anzeigen
-
Rückenkurs
Rückenkurs
19. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
19. Oktober 2023 19:15 - 20:00
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs! Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • •
|
20
-
Easy Line
Easy Line
20. Oktober 2023 9:30 - 10:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Spinning mit Sigune
Spinning mit Sigune
20. Oktober 2023 17:15 - 18:15
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Easy Line
Easy Line
20. Oktober 2023 17:30 - 18:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Rückenkurs
Rückenkurs
20. Oktober 2023 18:45 - 19:45
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
20. Oktober 2023 19:45 - 20:30
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs! Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • • • •
|
21
|
22
|
23
-
Rückenkurs
Rückenkurs
23. Oktober 2023 10:00 - 11:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
23. Oktober 2023 11:15 - 12:00
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.
Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertifiziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Jumping
Jumping
23. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.
Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungenkapazität sowie die Gesamtausdauer.
Vorteile von Jumping:
- Gelenkschonendes Training
- Stärkung der Kondition und Koordination
- Unterstützung des Muskelaufbaus
- Bring den Stoffwechsel in Schwung
Für WEN ist Jumping geeignet?
Männer, Frauen, jung, alt, übergewichtig oder schlank ? Jumping ist einfach für jeden, der Spaß und Workout kombinieren möchte.
Raum
Spots: 10
Weitere Details anzeigen
-
Step Figurtraining
Step Figurtraining
23. Oktober 2023 19:00 - 20:00
Step Figurtraining. Da ist der Name Programm. Mitmachen Spaß haben und etwas sehr gutes für die Figur tun.
Spots: 15
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
24
-
Spinning
Spinning
24. Oktober 2023 17:30 - 18:30
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Easy Line
Easy Line
24. Oktober 2023 18:30 - 19:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Funktionell Fit
Funktionell Fit
24. Oktober 2023 18:30 - 19:30
Funktional Fit
Funktional-Fit ist ein Ganzkörpertraining, bei welchem Muskelfunktionsketten mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln trainiert werden. Speziell bei uns, nehmen wir das TRX-Band gerne als Hilfsmittel. Im Ganzen ist es ein ideales Training zur Figurformung und Kräftigung.
Der Kurs ist für Trainingsanfänger und Trainierte gleichermaßen geeignet, wenn man sich ganz normal und uneingeschränkt im Alltag bewegen kann. Bei Rückenschmerzen oder muskulären Dysbalancen kann er sogar zur Verbesserung beitragen.
Auch Männer sind herzlich willkommen und werden auf ihre Kosten kommen.
Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Yoga & BALLance
Yoga & BALLance
24. Oktober 2023 19:30 - 20:30
Kombination aus einfachen YOGA Übungen und das Beste aus der BALLance Welt.
Spots: 12
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
25
-
Spinning mit Andeas
Spinning mit Andeas
25. Oktober 2023 9:30 - 10:30
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Jumping
Jumping
25. Oktober 2023 17:00 - 18:00
Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.
Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungenkapazität sowie die Gesamtausdauer.
Vorteile von Jumping:
- Gelenkschonendes Training
- Stärkung der Kondition und Koordination
- Unterstützung des Muskelaufbaus
- Bring den Stoffwechsel in Schwung
Für WEN ist Jumping geeignet?
Männer, Frauen, jung, alt, übergewichtig oder schlank ? Jumping ist einfach für jeden, der Spaß und Workout kombinieren möchte.
Raum
Spots: 10
Weitere Details anzeigen
-
Step - Mix - BPO
-
Rückenkurs
Rückenkurs
25. Oktober 2023 19:00 - 20:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
26
-
Nordic Walking
Nordic Walking
26. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden. Bitte das vorher anfragen!
Spots: 12
Weitere Details anzeigen
-
Rückenkurs
Rückenkurs
26. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
26. Oktober 2023 19:15 - 20:00
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs! Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • •
|
27
-
Easy Line
Easy Line
27. Oktober 2023 9:30 - 10:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Spinning mit Andreas
Spinning mit Andreas
27. Oktober 2023 17:15 - 18:15
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Easy Line
Easy Line
27. Oktober 2023 17:30 - 18:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Rückenkurs
Rückenkurs
27. Oktober 2023 18:45 - 19:45
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
27. Oktober 2023 19:45 - 20:30
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen. Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs! Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
• • • • •
|
28
|
29
|
30
-
Rückenkurs
Rückenkurs
30. Oktober 2023 10:00 - 11:00
Von unseren Fachtrainern entwickelter Kurs zur Schmerzreduktion bei Rückenproblemen. Der Rücken-Reha-Kurs “Fit for Life” dauert ca. 60 min und ist für alle Altersklassen geeignet.
Für die Entspannung und Dehnungen am Kursende bringe bitte etwas Warmes zum Drüberziehen mit. Decken sind für dich vorhanden.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen zertiviziert und wird zum großen Teil bezuschusst. Kurs-ID: 20181126-1062883
Raum 1 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
BALLance Kurs
BALLance Kurs
30. Oktober 2023 11:15 - 12:00
Bei der BALLance-Methode werden die Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.
Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen. Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht. Die Rückenbeschwerden verbessen sich dadurch enorm.
Der Kurs ist von den gesetzlichen Kassen Zertifiziert und wird zum großen Teil bezuschusst. BALLance Kurs ID 20181112-1059040
Probetraining: 03685 703644
Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Jumping
Jumping
30. Oktober 2023 18:00 - 19:00
Jeder der Jumping ausprobiert wird süchtig danach. Es handelt sich um ein dynamisches Fitnesstraining, welches auf speziell entwickelten Jumping PROFI Trampolinen betrieben wird. Während der Lektion wechseln sich schnelle und langsame Sprünge, dynamische Sprints, aber auch Kraftelemente in Kombination mit Balance-Elementen ab.
Es wird der ganze Körper trainiert, wobei die Federung des Trampolins, im Gegensatz zu anderen Sportarten, besonders gelenksschonend ist. Jumping ist das perfekte Kraft und Ausdauertraining, hat einen positiven Einfluss auf das kardiovaskulare System und erhöht die Lungenkapazität sowie die Gesamtausdauer.
Vorteile von Jumping:
- Gelenkschonendes Training
- Stärkung der Kondition und Koordination
- Unterstützung des Muskelaufbaus
- Bring den Stoffwechsel in Schwung
Für WEN ist Jumping geeignet?
Männer, Frauen, jung, alt, übergewichtig oder schlank ? Jumping ist einfach für jeden, der Spaß und Workout kombinieren möchte.
Raum
Spots: 10
Weitere Details anzeigen
-
Step Figurtraining
Step Figurtraining
30. Oktober 2023 19:00 - 20:00
Step Figurtraining. Da ist der Name Programm. Mitmachen Spaß haben und etwas sehr gutes für die Figur tun.
Spots: 15
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
31
-
Spinning
Spinning
31. Oktober 2023 17:30 - 18:30
Das Training für alle, die Kondition, Spaß, Power und Abnehmen wollen eine Stunde auf dem Spinningbike nach Musik, in der Gruppe mit Trainer, da bleibt kein T-Shirt trocken - versprochen.
Trotzdem kann jeder Teilnehmer sich die Belastung, selbst einstellen.
Du hast die Gruppendynamik, die Power, coole Musik und bleibst in deinem Belastungsbereich.
Raum: Raum 1 Spots: 13
Weitere Details anzeigen
-
Easy Line
Easy Line
31. Oktober 2023 18:30 - 19:30
EASY LINE ist ein Gruppenfitnessprogramm an speziellen Geräten. Es sind keine Einstellungen nötig. Die Trainingsbelastung ist von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig.
Das macht “Fit in 45 min”. Verbessert Kondition, strafft den ganzen Köper, aktiviert den Fettstoffwechsel.
Beim Training wird abwechseld 1 Minute an den Geräten und eine Minute auf den Steppern trainiert.
> Einfach > abwechslungsreich > effektiv > keine Choreographie
Raum: Raum 2 Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Funktionell Fit
Funktionell Fit
31. Oktober 2023 18:30 - 19:30
Funktional Fit
Funktional-Fit ist ein Ganzkörpertraining, bei welchem Muskelfunktionsketten mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln trainiert werden. Speziell bei uns, nehmen wir das TRX-Band gerne als Hilfsmittel. Im Ganzen ist es ein ideales Training zur Figurformung und Kräftigung.
Der Kurs ist für Trainingsanfänger und Trainierte gleichermaßen geeignet, wenn man sich ganz normal und uneingeschränkt im Alltag bewegen kann. Bei Rückenschmerzen oder muskulären Dysbalancen kann er sogar zur Verbesserung beitragen.
Auch Männer sind herzlich willkommen und werden auf ihre Kosten kommen.
Spots: 16
Weitere Details anzeigen
-
Yoga & BALLance
Yoga & BALLance
31. Oktober 2023 19:30 - 20:30
Kombination aus einfachen YOGA Übungen und das Beste aus der BALLance Welt.
Spots: 12
Weitere Details anzeigen
• • • •
|
|
|
|
|
|