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Mein Ergebniss nach 8 Wochen Abnehmkurs: Ich habe unglaubliche 5 Kilo abgenommen!!
Nur durch bewussteres Essen, wissen was ich zu den Mahlzeiten kombinieren darf ohne auf etwas zu verzichten.
Alte Gewohnheiten ablegen heißt das Zauberwort.
Ich bin so stolz auf mich – Ihr könnt das auch!
Seit 2020 bin ich aktives Mitglied im Fit for Life. Mein damaliges Startgewicht lag bei ca 129 kg. Durch den Lock Down stieg mein Gewicht sogar auf 140 kg.
Zu dieser Zeit fühlte ich mich unwohl, war bequem und habe auch unbedacht gegessen. Als ich endlich meinen Schweinehund überwunden hatte, fing ich mit dem regelmäßigen Training im Studio an. Diszipliniert habe ich 2 – 3 mal pro Woche mit fachlicher Anleitung Sport gemacht. Ausdauertraining sowie gezielter Kraftsport stehen seitdem auf dem Plan.
Meine Ernährung habe ich angepasst, mir aber nichts verboten. Kontrolliertes Essen, und vor allem bewusstes Essen ist ein großer Baustein zu meinem Erfolg.
Nach der aktuellen Bodyanalyse kann ich einen Gewichtsverlust von 42 kg verzeichnen. Mein Viszeralfett hat sich mehr als halbiert! Was für ein neues Lebensgefühl!
Ich kann jedem nur raten den ersten Schritt zu machen und einfach anfangen! Der Erfolg ist Deine Belohnung.
Ich bereits im April 2018 versucht meine Ernährung umzustellen. Mein Startgewicht zu dieser Zeit betrug 156 kg. Eine Zahl die nicht nur meine Gesundheit beeinträchtigte, sondern mein gesamtes Leben. Also startete ich mein Training 2-3 mal pro Woche an den e-GYM Geräten, sowie natürlich ein intensives Ausdauertraining. Schnell ging es mir und meinem Körper besser.
Als das „Fit for Life“ einen krankenkassengeförderten Abnehmkurs anbot, habe ich auch diese Chance ergriffen um in der Gruppe weiter mein Ziel zu verfolgen. Der „ My Intense“ Kurs lief im Oktober 2018 für acht Wochen und ich konnte mein Gewicht weiter auf 112 kg senken.
Mich begeistert die professionelle Betreuung die sich in persönlichen Trainingsplänen, Trainingsbegleitung und Motivation wiederspiegelt. Bevor ich mich entschloss Mitglied zu werden, gab es eine ausgiebige Beratung meinen Interessen entsprechend.
Inzwischen sind meine Fitness und meine Ausdauer signifikant gestiegen. Ich kann meinen Stress besser bewältigen und meine neue Beweglichkeit begeistert auch meine Familie.
Durch regelmäßiges Training verschwanden die Schmerzen und die Kilos wurden auch weniger.
Anfang April habe ich am „ My intense Plus“ Programm teilgenommen, um mehr über gesunde Lebensmittel und Zutaten zu erfahren.
Die Skepsis zu Beginn war groß. Doch nach den acht Wochen hatte ich nicht nur einen besseren Einblick in die gesunde Ernährung bekommen, sondern auch gut sechs Kilo weniger auf den Hüften. ( Herzlichen Glückwunsch Julia!! Anm.d.Teams)
Es lohnt sich , dass man früh etwas für die Gesundheit tut! Vielen lieben Dank auch an das super liebe Team hier im Studio! Kompetente Hilfe und die nötige Priese Humor steigern die Motivation!
Eure Julia